Pilates: en qué consiste y cuáles son sus beneficios

Enero, 2 2020

Joseph Pilates dijo:“La forma física es el primer requisito para la felicidad”

Es un método de condicionamiento físico y mental que, por medio de sus ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, promueve el equilibrio muscular, mejora la flexibilidad y alineación postural, mejorando la funcionalidad y ayuda a la rehabilitación de lesiones.

Los principales beneficios del pilates que podemos destacar son;

      • Desarrollar la flexibilidad.
      • Restaurar o aumentar el rango de movimiento.
      • Aumento de la movilidad de los tejidos.
      • Prevenir el acortamiento muscular.
      • Preparar el cuerpo para las actividades físicas.
      • Reducir fatiga y dolor después de la realización de los ejercicios.
      • Mejorar la función y la postura.
      • Activar el sistema circulatorio.
      • Desarrollar la conciencia corporal y la coordinación motora.

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Clínica García-Gamo

Somos una clínica de fisioterapia en Valencia. Entendemos la fisioterapia como una forma de ayudar a las personas a mejorar su salud y calidad de vida no solo cuando existe lesión, sino también como una manera de prevenirlas y evitar que se produzcan.

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